Kā šokolādi izmanto meditācijā un maigajos rituālos – ceremoniālais kakao
Ceremoniālais kakao ir īpaši sagatavots kakao, kas saglabā maksimālu dabīgo uzturvielu, aromātu un iedarbību. Tas nav tas pats, kas kakao pulveris – ceremonijām izmanto tikai ceremoniālo kakao.
Kāpēc ceremoniālais kakao tiek izmantots rituālos
Daudzās kultūrās, īpaši Centrālamerikā, kakao gadsimtiem ilgi ir bijis daļa no rituāliem. Tas palīdz:
• veicināt klātbūtni un iekšējo fokusu
• padziļināt meditāciju
• radīt mieru, siltumu un emocionālu līdzsvaru
• stiprināt saikni ar sevi un citiem
Kā tas darbojas ķermenī un prātā
• Teobromīns – sniedz maigu, ilgstošu enerģiju
• Flavonoīdi – uzlabo asinsriti un smadzeņu apgādi ar skābekli
• Feniletilamīns (PEA) – veicina labsajūtu un vieglu pacēlumu
• Magnijs un minerālvielas – atbalsta nervu sistēmu un relaksāciju
Kā lietot ceremoniālo kakao
• Izvēlies kvalitatīvu ceremoniālo kakao
https://www.latte.lv/veikals/item/kakao/kakao-peru-100g/
• Deva: 2–3 ēdamkarotes (20–30 g)
• Gatavo ar parasto pienu, augu pienu vai ūdeni
• Iedarbība sākas apmēram pēc 20 minūtēm un var ilgt 1–vairākas stundas
• Dzer apzināti, pievēršot uzmanību sajūtām ķermenī
Praktiski ieteikumi
Ceremoniālais kakao var kļūt par vienkāršu, bet īpašu ikdienas rituālu:
• dienas sākumam vai noslēgumam
• meditācijai vai klusam brīdim
• kopīgai pieredzei ar draugiem vai ģimeni
Ceremoniālais kakao nav tikai dzēriens – tas ir instruments apzinātībai un labsajūtai.