Vai veselīgam dzīvesveidam piestāv kakao?
Kakao patiesībā ir viens no vērtīgākajiem dabīgajiem dzērieniem aktīviem cilvēkiem un sportistiem. Tā sastāvs palīdz gan pirms treniņa, gan pēc tā – dod enerģiju, uzlabo atjaunošanos un palīdz organismam tikt galā ar stresu.
Ceremoniālais kakao ir bagāts ar magniju – minerālu, kas atbalsta muskuļu darbību, novērš krampjus un uzlabo nervu sistēmas līdzsvaru. Fiziskās slodzes laikā magnijs ātri izdalās no organisma, tāpēc tas ir īpaši nozīmīgs sportistiem.
Tāpat kakao satur dabīgus antioksidantus, kas palīdz mazināt iekaisumu un paātrina muskuļu atjaunošanos pēc treniņa. Flavonoīdi uzlabo asinsriti, līdz ar to — skābekļa piegādi muskuļiem.
Teobromīns — maigāks kofeīna radinieks — uzlabo koncentrēšanos un sniedz ilgstošu spēku bez pēkšņiem enerģijas kritumiem.
Silts kakao dzēriens pēc treniņa palīdz relaksēt ķermeni un prātu. Ja to pagatavo ar augu pienu un nelielu daudzumu medus vai datelēm, tas kļūst par ideālu “fitnesa šokolādi krūzē”.
